據(jù)自成學(xué)歷信息網(wǎng)小編的了解，專(zhuān)家稱(chēng)高考前后飲食不宜突變 高考前后飲食如何科學(xué)調(diào)整，原來(lái)具體內(nèi)容是這樣的。

專(zhuān)家稱(chēng)高考前后飲食不宜突變，在高考圈內(nèi)流行著這樣一句話：高考前吃啥有啥，高考后有啥吃啥。即調(diào)侃高考前后飲食落差巨大，針對(duì)此種現(xiàn)象，專(zhuān)家作出下文表示，那么，接下來(lái)和小編一起看看“專(zhuān)家稱(chēng)高考前后飲食不宜突變”的詳情。

專(zhuān)家稱(chēng)高考前后飲食不宜突變

近日，網(wǎng)友上傳的一段高考前后飲食的變化視頻走紅網(wǎng)絡(luò)，視頻中，高考前每一餐都是精心搭配，高考后立馬變成了清粥小菜。對(duì)此，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院專(zhuān)家提醒，飲食突變易給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，高考后孩子應(yīng)該漸進(jìn)式地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和作息習(xí)慣。

專(zhuān)家提醒：“高考后其實(shí)對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是一種考驗(yàn)，高考以后，無(wú)論是從整個(gè)生活節(jié)奏、規(guī)律或者是飲食結(jié)構(gòu)上，可能和高考前，哪怕是平時(shí)都不太一樣，吃飯時(shí)所謂的營(yíng)養(yǎng)肯定也不大顧忌了，無(wú)論是對(duì)（孩子的）身體還是胃腸道來(lái)說(shuō)，都是不太科學(xué)。”

高考后飲食如何科學(xué)調(diào)整？

專(zhuān)家提醒：

第一，同學(xué)們應(yīng)該把既往打亂的生物鐘，盡量恢復(fù)起來(lái)比較好一些。重新去定一個(gè)生物鐘。

第二是希望大家三餐按時(shí)吃飯，規(guī)律地去進(jìn)食。

第三，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，均衡的營(yíng)養(yǎng)還是應(yīng)當(dāng)保持，我們所說(shuō)的七大營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、水和無(wú)機(jī)鹽（礦物質(zhì)），再加上我們的膳食纖維，夏天孩子們?cè)诩蚁矚g吃太冰太涼的飲料，從胃腸道的養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)要慎吃。

第四，其實(shí)我覺(jué)得可以提醒他們，休息一段時(shí)間了，一兩個(gè)星期了，就該鍛煉了。

以上是有關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)高考前后飲食不宜突變的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)伙伴們有所幫助，想要了解更多資訊，可持續(xù)關(guān)注自成學(xué)歷信息網(wǎng)（123adv.com）。

【專(zhuān)家稱(chēng)高考前后飲食不宜突變 高考前后飲食如何科學(xué)調(diào)整】相關(guān)推薦文章: