據自成學歷信息網小編的了解，我國超9成大學生近視 如何緩解用眼疲勞，原來具體內容是這樣的。

我國超9成大學生近視，今天是6月6日，同時也是全國愛眼日，然而根據最新的數據統(tǒng)計顯示，我國有超九成的大學生近視，這個數字高得令人發(fā)指，如何緩解用眼疲勞已經成為學生急需知曉的用眼知識。接下來和小編一起看看“我國超9成大學生近視”的詳情。

我國超9成大學生近視

熬夜摸黑玩手機，邊走路邊看手機，長時間戴隱形眼鏡…常見不良用眼習慣你都有嗎?最新數據顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，高中生為81%，大學生超過90%，且近視不可逆。今天，全國愛眼日，愛護我們的眼睛，別等到來不及。

如何緩解用眼疲勞

1、學會適當休息。不論是工作還是學習的過程中患者都應該養(yǎng)成定時讓眼睛休息的好習慣，而方法也不復雜就是將眼睛移開或者進行閉目養(yǎng)神。這一種調節(jié)方式可以讓患者快速緩解眼部疲勞，并且不受場地和時間的限制，適合大部分的人使用。

2、注意光線。眼睛對于室內光線的變化是十分敏感的，如果光線過暗和過亮都會刺激眼睛，所以建議大家在生活中重視環(huán)境光線的調節(jié)。

3、毛巾冰敷眼部。如果感覺到用眼過度，可以通過毛巾冰敷眼部，這一種做法可以讓眼部不適得到緩解，同時還可以刺激眼部血管收縮。

4、選擇護眼的壁紙。由于大部分的白領一族都需要長時間使用電腦，所以產生疲倦感的幾率會大大的提高，建議大家使用護眼的壁紙來減輕眼部的負擔。

5、雙手焐熱眼睛。這一種做法可以幫助眼部舒緩眼部疲勞，對于眼部充血的患者具有良好的緩解效果。

6、眨眼訓練。如果具有眼部疲勞的問題十分嚴重，患者可以通過眨眼的方法來緩解。

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